読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

危険予知(KY)ブログ〜特にIT業界

全てのエンジニアをデスマーチやメンタルヘルスの問題から救いたい。https://www.facebook.com/groups/625574184259113/

「不幸」はどこからやってくる

自分の考え方次第で、幸福にも不幸にもなる。

過去の不幸を思い出したり、未来に対し先取り不安を感じるのはのを止めれば良い。その為には「現在」をありのままに受け入れれば良い。

自分もこの考え方にはとても抵抗していた。他責にするのが当たり前だったからである。しかし今は受け入れている。このコペルニクス的な転換には時間がかかった。

まずは「夜と霧」「人生生涯小僧のこころ」などの本を読むのが良い。「マインドフルネス」などの本やポットキャスト(鎌倉稲村ヶ崎 一法庵 One Dharma Forum ワンダルマの会 公式サイト)を聴くのもよい。

幸福になりたいなら、不幸を手放そう。